Ważne jest, aby nie lekceważyć objawów zimnych stóp i dłoni. Oto kilka prostych sposobów, jak możesz sobie pomóc.

Słabe krążenie może być spowodowane wieloma czynnikami. Aby zapobiec dalszym problemom zdrowotnym, należy natychmiast się nimi zająć.

Słabe krążenie może być skutkiem m.in. niewystarczającej ilości ruchu, miażdżycy i nadużywania leków lub narkotyków, a także wysokiego ciśnienia krwi, zakrzepów i zatorów krwi.

Jeśli masz słabe krążenie, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest zwiększenie spożycia wody. Należy wypijać co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Ta prosta czynność usprawni transport składników odżywczych i tlenu do tkanek i narządów wewnętrznych. Poprawi się także trawienie i krążenie, co pozwoli wyeliminować problem.

Następnie zwróć uwagę na to, co jesz każdego dnia i jaką dietę stosujesz.

Imbir jest korzystny dla zdrowia serca i zapobiega zakrzepom krwi. Imbir doskonale nadaje się do jedzenia pomarańczy, łososia i ciemnej czekolady, a także oleju z wątroby dorsza, tymianku, olejku rozmarynowego i orzechów laskowych.

Produkty te poprawiają krążenie i ogólny stan zdrowia.

Produkty te powinny być włączone do codziennej diety. Bardzo ważne i cenne są także ćwiczenia fizyczne. Nie trzeba od razu rozpoczynać regularnych ćwiczeń lub uprawiania sportu. Można jednak zacząć od spaceru. Podsumowując, woda jest kluczem do zapobiegania słabemu krążeniu. Warto zacząć od tych cennych wskazówek. Mogą się one okazać bardzo przydatne.

W przypadku utrzymującego się złego samopoczucia warto skonsultować się ze specjalistą. Może on doradzić, co robić dalej, oraz przedstawić bardziej szczegółowe możliwości leczenia.