Poranna opuchlizna na twarzy? To może być nieprzespana noc albo poważna choroba

Poranne obrzęki na twarzy mogą być efektem niewyspania lub złej diety, ale jeśli pojawiają się regularnie, warto sprawdzić, czy nie sygnalizują poważniejszego problemu zdrowotnego.

Dlaczego twarz puchnie rano?

Opuchlizna po przebudzeniu często wynika z:

• Zatrzymania płynów w organizmie – w nocy krążenie zwalnia, a płyny gromadzą się w tkankach, zwłaszcza wokół oczu.
• Niewyspania – niedobór snu zaburza regenerację organizmu.
• Nadmiernego spożycia soli – zwłaszcza wieczorem, co zatrzymuje wodę w organizmie.
• Alkoholu – paradoksalnie powoduje odwodnienie, co prowadzi do obrzęków.
• Nieodpowiedniej pozycji podczas snu – spanie na brzuchu lub z twarzą wciśniętą w poduszkę może nasilać opuchliznę.

Jeśli obrzęk znika po kilkudziesięciu minutach, zazwyczaj nie ma powodów do niepokoju. Jednak jeśli pojawia się regularnie i nie ustępuje, warto skonsultować się z lekarzem.

Kiedy opuchlizna może być sygnałem choroby?

Jeśli obrzęk twarzy występuje codziennie lub towarzyszą mu inne objawy, może to oznaczać:

• Problemy z nerkami – zaburzenia filtracji prowadzą do zatrzymania wody w organizmie, co objawia się m.in. obrzękami wokół oczu.
• Zaburzenia hormonalne – np. niedoczynność tarczycy powoduje zatrzymywanie płynów i „nalaną” twarz.
• Alergie – reakcje na roztocza, kurz czy sierść mogą wywoływać poranne obrzęki.
• Choroby serca – niewydolność serca powoduje zatrzymanie płynów, co może prowadzić do obrzęków, choć częściej pojawiają się one w nogach.
• Zapalenie zatok – przewlekły stan zapalny może powodować uczucie ciężkości i opuchliznę wokół oczu.
• Efekt uboczny leków – niektóre leki, np. antydepresanty i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą powodować zatrzymanie wody w organizmie.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli opuchlizna pojawia się regularnie, trudno ustępuje lub towarzyszą jej inne objawy, warto wykonać badania:
✔ Morfologia krwi – sprawdza ogólny stan zdrowia.
✔ Kreatynina i mocznik – ocena pracy nerek.
✔ TSH, FT3, FT4 – diagnostyka niedoczynności tarczycy.
✔ Testy alergiczne – wykrycie ewentualnych uczuleń.
✔ USG jamy brzusznej lub echo serca – jeśli istnieją podejrzenia problemów z nerkami lub sercem.

Jeśli opuchlizna pojawia się nagle i towarzyszą jej duszności, może być objawem obrzęku naczynioruchowego, wymagającego pilnej konsultacji medycznej.

Jak zapobiegać porannej opuchliźnie?

• Ogranicz spożycie soli i alkoholu, zwłaszcza wieczorem.
• Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia.
• Śpij w pozycji na plecach, na dobrze dobranej poduszce.
• Jeśli masz skłonność do alergii, regularnie zmieniaj pościel i unikaj kontaktu z alergenami.

Nie lekceważ porannej opuchlizny, jeśli pojawia się regularnie – może być sygnałem, że Twój organizm potrzebuje pomocy.