Lekarze alarmują: To jest niezdrowe – Nigdy nie śpij na prawym boku.

Jak pisze dr Douillard, kiedy śpisz na lewej stronie, pokarm łatwiej przechodzi przez jelito cienkie i trafia do jelita grubego. Dlatego po jedzeniu dobrze jest odpocząć przez 10 minut w pozycji leżącej na lewym boku. Dzięki temu pokarm będzie strawiony lepiej, a Ty szybciej wyjdziesz ze stanu ociężałości po jedzeniu.

Krążenie limfy

Dr Douillard wyjaśnia, że większość układu limfatycznego jest ulokowana po lewej stronie ciała. Jeśli dochodzi do jego zatkania, to ma to miejsce zwykle po lewej stronie. Spanie na lewej stronie sprawia, że siła grawitacji pomaga w krążeniu limfy odciążając w ten sposób serce i śledzionę.

Oczywiście ma to związek z tym, że serce i śledziona są ulokowane po lewej stronie ciała. Według dr. Stevena Parka zajmującego się snem, jeśli starasz się na siłę zmienić pozycję, w której śpisz, może to pogorszyć sytuację, ponieważ zniszczysz w ten sposób swoje nawyki związane ze snem.