Browsing Category
Ćwiczenia
Plecy przestaną cię boleć, a talia będzie szczuplejsza już w kilkanaście dni.…
Przez ponad 10 lat znany japoński doktor Toshiki Fukutsudzi starał się opracować metodę, która będzie zapobiegać…
Pożegnaj tłuszcz z brzucha i ciesz się płaskim brzuchem. 15-minutowe wyzwanie…
Jeśli czujesz, że Twoja sylwetka nie jest już taka jak kiedyś i chciałbyś pozbyć się głównie tłuszczu z brzucha,…
Poczujesz się jak nowonarodzona. Czeski terapeuta pokazał nieznany sposób na…
Sztywność karku i bóle ramion to dobrze znane problemy wielu z nas. Dobrą rzeczą jest to, że jeśli ten ból jest…
Poświęć 4 minuty dziennie na to ćwiczenie. Po 28 dniach efekty będą rewelacyjne.
Na pewno słyszeliście kiedyś o takim ćwiczeniu jak „deska” i o 28-dniowym wyzwaniu jakie się z nim wiąże. Cel? …
Nigdy więcej zgarbionej szyi – Pomoc w bólu pleców. 3 proste ćwiczenia,…
Jeśli cierpisz na bóle karku i masz garb szyi, te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie. Poprawiają postawę i łagodzą ból…
Włącz tę serię 5 ćwiczeń do swojej codziennej rutyny. Będziesz zachwycona tym, jak…
Te ćwiczenie jest bardzo skuteczne i oprócz dodawania energii pomaga również w walce z otyłością. Ćwiczenia…
W 15 minut uzyskaj płaski brzuch i szczupłą talię. Wystarczą te 4 ćwiczenia…
Która z nas nie marzy o smukłej sylwetce? Talia osy i płaski brzuch to ideał, do jakiego dąży wiele pań. Nie…
1-minutowe ćwiczenia w bólu pleców: Każdy, kto cierpi na ból pleców, powinien…
Dziś nie jest wyjątkiem, że nawet młodzi ludzie mają problemy z kręgosłupem. Styl życia charakteryzujący się…
Dla kobiet mających siedzący tryb prac, ćwiczenia te mogą być wyjątkowo pomocne,…
Kobiety, które prowadzą siedzący tryb pracy, mogą cierpieć na skutek braku ruchu. Z tego powodu szczególnie po…
Ćwiczenie mózgu każdego dnia pomaga rozwinąć pamięć: Zaznajom się z tymi…
Brak takiego treningu może prowadzić do osłabienia jego funkcji i lenistwa. Regularne ćwiczenie mózgu, podobnie jak…