To skuteczne ćwiczenie pomaga przy żylakach. Natychmiast poczujesz zmianę.

Jeśli cierpisz na żylaki, lekarze zalecają podnoszenie nóg do lub powyżej poziomu serca, jeśli to możliwe. Pomaga złagodzić opuchnięte lub obolałe stopy i poprawia przepływ krwi do reszty ciała.  Połóż się na plecach, unieś nogi bezpośrednio w powietrze lub oprzyj je o ścianę. Utrzymaj tę pozycję przez kilka minut, a następnie postaw stopy na ziemi.

BONUS: Obmyj stopy zimną wodą

Zimne prysznice poprawiają krążenie krwi i zmniejszają prawdopodobieństwo gromadzenia się krwi w żyłach. Codzienny zimny prysznic może pomóc złagodzić występowanie żylaków. Poprawa przepływu krwi wpływa również korzystnie na ogólny stan układu krążenia.