Jak sobie pomóc, gdy zaczynasz się dławić?

Zadławienie może bardzo szybko odciąć dopływ tlenu do mózgu, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej udzielić sobie pierwszej pomocy. Jeśli jesteś sam, zastosuj jedną z poniższych metod:

Metoda z użyciem krzesła:

1. Zaciśnij pięść i umieść ją tuż nad pępkiem.
2. Drugą ręką dociśnij pięść i pochyl się nad oparciem krzesła lub twardą powierzchnią.
3. Wciśnij pięść do środka i do góry, tak by wypchnąć przeszkodę z dróg oddechowych.

Metoda rękoczynu Heimlicha (autowariant):

1. Zaciśnij dowolną pięść, którą łatwiej ci operować.
2. Umieść ją poniżej klatki piersiowej, ale powyżej pępka.
3. Drugą ręką przytrzymaj pięść i wykonuj szybkie, mocne pchnięcia do środka i w górę, aż ciało obce się odetka.

Możesz też zapamiętać, że technika Heimlicha działa na zasadzie sprężonego powietrza, które ma wypchnąć ciało obce z tchawicy. Nie bój się działać – liczy się szybka reakcja!