Nigdy więcej zgarbionej szyi – Pomoc w bólu pleców. 3 proste ćwiczenia, które poprawią Twoją postawę.

Na koniec podnieś ręce do pozycji „T”, podnosząc całe ręce tak, aby były na poziomie barków na poziomie gruntu. Nie podnoś ramion, dłonie skierowane do przodu, zdejmij klatkę piersiową i przyciągnij łopatki do siebie. Wstrzymaj przez 2 oddechy i zwolnij.

Wykonuj te ćwiczenia kilka razy dziennie. Widocznie poprawią Twoją postawę. Życzymy powodzenia!