Pokrój zwykłego banana i dodaj sok z 1 cytryny. Ta kombinacja uwolni Cię od zmęczenia, stresu i wzmocni Twoją odporność.

Stres nie jest przyjemnym uczuciem, jest także bardzo szkodliwy. Może wywoływać różne choroby, bezsenność, dyskomfort i choć w dzisiejszych czasach całkowite wyzbycie się go nie jest łatwe, istnieją sposoby ,aby sobie z nim radzić.

Ważne jest, abyśmy umieli się zrelaksować, abyśmy nauczyli się znajdować czas na psychohigienę, a także prawidłowe odżywianie, które również przyczynia się do lepszego samopoczucia . Wypróbuj tę wskazówkę, dzięki której pozbędziesz się zmęczenia, stresu i poprawisz swoją odporność. 

Zmęczenie i stres idą w parze i mogą znacznie komplikować życie. Być może brakuje Ci niektórych ważnych składników odżywczych. W tym przypadku bardzo pomocne będą banan i cytryna.

To połączenie dostarcza organizmowi energii, uzupełnia ważne witaminy i minerały takie jak witamina C, witaminy z grupy B, potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo i cynk. Połączenie banana i cytryny pomaga przy zapaleniu stawów i dnie moczanowej, ponieważ pomaga rozpuszczać kwas moczowy.

Ta alkaliczna kombinacja pomaga odtruć organizm, zapobiega skurczom i jest odpowiednia również dla sportowców. Działa również przeciw zaparciom, jest doskonałym źródłem energii i doskonałym antyoksydantem.