Przepis na leczniczą herbatę: Korzeń mniszka lekarskiego jest błogosławieństwem dla zdrowia.

Korzeń mniszka lekarskiego jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić przed uszkodzeniem kości, które pojawia się wraz z wiekiem, gdy kości słabną i stają się cienkie. Roślina zawiera wapń, który jest ważny dla wzrostu i wytrzymałości kości.

Niedobór wapnia wiąże się ze słabymi kośćmi. Jeśli pijesz herbatę z korzenia mniszka lekarskiego lub jesz liście tego zioła, możesz łatwo uniknąć osłabienia kości i próchnicy zębów. Mniszek lekarski zawiera również witaminę K, która również odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości.

Witamina ta bierze udział w mineralizacji kości, co zmniejsza ryzyko złamań, zwłaszcza u kobiet po menopauzie zagrożonych osteoporozą.

Jak to przygotować?

Korzeń czyścimy, kładziemy na blasze do pieczenia i pozostawiamy do wyschnięcia na miejscu z wystarczającą ilością świeżego powietrza przez około 13 dni . Korzenie muszą być delikatne w dotyku. Kiedy korzenie są wystarczająco suche, umieszczam je w zamykanych słoikach z ciemnego szkła. Przechowujemy w suchym miejscu maksymalnie 1 rok.

Herbata lecznicza z korzenia mniszka lekarskiego

Zagotuj 10 g suszonego korzenia w 600 ml wody. Doprowadzić do wrzenia, przykryć pokrywką i gotować na małym ogniu przez około 5 minut. Ostudzić i wypić w ciągu dnia (rano, obiad i wieczorem 1 szklanka (200 ml).