Surowe nasiona i orzechy, dania z wątroby, fasoli i ryb są bogate w witaminy E i A, a także selen. Substancje te poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych. Ich kruchość zapobiega kwasom tłuszczowym omega-3 i omega-6, które nadal przyczyniają się do eliminacji toksyn z organizmu. Większość tych kwasów występuje w rybach morskich.
Stosowanie kiełbas, gotowych w przemyśle sosów, wyrobów cukierniczych, produktów zawierających cukier prowadzi do zapalenia naczyń krwionośnych, zwiększa ich łamliwość, a organizm jest zmuszony do ich regenerowania.
Ćwiczenie spala tłuszcz i obniża poziom cholesterolu poprzez regulację metabolizmu tkanki tłuszczowej. Wytrenowane serce zużywa się znacznie wolniej i jest w stanie pompować więcej krwi. To znacznie zmniejsza ryzyko powstawania złogów cholesterolu.
Comments