Najsilniejsze oczyszczenie w 7 dni: Naprawia wątrobę, alergie i odmładza twarz – To nic nie kosztuje w porównaniu do leków.

Burak to warzywo o dużej wartości odżywczej, które ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, a nawet bardzo skutecznie pomaga oczyścić organizm.

Dlatego warto poznać działanie buraków i przełamać swój opór wobec nich. Wypróbowując przepis, przekonasz się, że odpowiednio przygotowane jest bardzo smacznym warzywem.

Skrywa w sobie wspaniałe rzeczy

Nie bez znaczenia jest także zawartość witamin z grupy B (głównie B9 – kwas foliowy) i C oraz prowitaminy A (beta-karoten). Jest ona istotna przede wszystkim ze względu na zawartość składników mineralnych – wapnia, magnezu, żelaza, sodu i potasu oraz innych.

Ponadto zawiera białka, cukry, błonnik, a przede wszystkim ważną przeciwutleniającą betaninę. Lecznicze działanie mają nie tylko bulwy (korzenie), ale także liście, które można wykorzystać do sałatek lub przyrządzić podobnie jak szpinak.

Najlepszym sposobem na zachowanie składników odżywczych jest spożywanie buraków na surowo, na przykład w cienkich plasterkach jak carpaccio. Nawet ugotowane buraki zachowują wiele zalet, dlatego nie musimy się martwić o skutki, nawet jeśli nie lubimy surowych buraków.

Ważne jest, aby używać buraków uprawianych w domu w ogrodzie lub kupowanych w jakości organicznej, ponieważ warzywa te lubią pobierać z gleby azotany i inne zanieczyszczenia.

Jaki wpływ na zdrowie ma burak?

Błonnik zawarty w burakach poprawia trawienie i oczyszcza jelita. Burak pomaga także w leczeniu chorób układu krążenia – obniża nie tylko wysokie ciśnienie krwi, ale także zły cholesterol, regeneruje naczynia krwionośne oraz poprawia ich wytrzymałość i elastyczność. Pomaga także w walce z żylakami i hemoroidami. Zawarty krzem korzystnie wpływa na skórę (głównie na jej elastyczność), włosy, paznokcie, kości i tkankę łączną.

Ma działanie przeciwreumatyczne. Potas ma działanie moczopędne – usuwa z organizmu wodę i substancje kwaśne. Ogólnie rzecz biorąc, buraki stymulują metabolizm i pomagają w utracie wagi.

Burak – detoks

Do działania buraków należy regeneracja wątroby , co można wykorzystać nie tylko w przypadku ich obciążenia lekami, alkoholem czy narkotykami. Usuwa również trujące substancje z mózgu i ma ogólny wpływ na układ nerwowy, przyspieszając w ten sposób powrót do zdrowia pacjentów, którzy pokonali kleszczowe zapalenie mózgu lub boreliozę. Dodatkowo zawarta betanina i tryptofan łagodzą stres i uspokajają.

Oczyszczanie wątroby burakami

Jeśli chcesz oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, wykonaj tzw detoksykacji, przygotuj ten napój i pij 3 razy dziennie po 2 dcl, schłodzony, najlepiej przez 7 dni.

Składniki:

• 2 małe surowe buraki
• 2 jabłka
• 2 marchewki

Przygotowanie:

1. Zetrzyj surowe buraki, marchewkę i jabłka, włóż je do blendera

2. Dolać 6 dl wody i wszystko wymieszać

Bazując na doświadczeniach niektórych czytelników, zalecamy zacząć od dawki 1/2 dcl, aby organizm się do tego przyzwyczaił… gdy na początku będzie za dużo, ktoś może się źle poczuć, oczyszczanie wątroby będzie zbyt gwałtowny i organizm nie będzie w stanie sobie z tym poradzić.

Są ludzie, którzy od razu przesadzili, żeby jak najszybciej się oczyścić. W tym przypadku jednak naprawdę nie ma co przesadzać. Należy również pamiętać, że buraki obniżają ciśnienie krwi.

Oczyszczanie jelita grubego burakami

Buraki to doskonały pokarm oczyszczający jelita. Jest źródłem wysokiej jakości błonnika i zawiera polisacharydy pektynowe, które uznawane są za skuteczne w oczyszczaniu przewodu pokarmowego i utrzymaniu perystaltyki jelit.

Buraki nie tylko wspierają zdrowie okrężnicy i układu trawiennego, ułatwiając opróżnianie, ale także wspierają ogólne mechanizmy detoksykacji organizmu.

Przepis na sok z buraków na oczyszczenie jelita grubego

Skład na 2-4 porcje

• 3 marchewki (bez skórki)
• 1 burak (bez skórki)
• 2 czerwone jabłka (umyte i pokrojone)
• 6 liści jarmużu
• 2cm kawałek korzenia imbiru
• ½ cytryny (bez skórki)

Instrukcje:

Jeśli nie masz sokowirówki, po prostu użyj blendera napełnionego jedną lub dwiema szklankami wody. Jeśli używasz sokowirówki, pamiętaj o zamieszaniu mieszanki łyżką. Jeśli korzystałeś z blendera, koniecznie odcedź mieszaninę i wymieszaj łyżką. Podawać z lodem.