Masaż łuku stopy
Stań nad piłką tenisową tak, aby znalazła się bezpośrednio pod łukiem stopy. Powoli obracaj piłkę wzdłuż całej stopy przez 3 minuty. Powtórz to ćwiczenie na drugiej nodze. Bardzo ważne jest, aby człowiek wiedział, co go boli i jak zachować zdrowie. Unikając złych nawyków, możesz znacznie poprawić jakość swojego życia.
Comments