Unikaj patrzenia na monitor przez długi czas
Czucie zmęczonych oczu często może powodować bóle głowy. Jeśli wytężasz oczy przez długi czas, w końcu się zmęczą i zaczną boleć. Możesz tego uniknąć za pomocą prostej metody 20-20-20. Oznacza to, że co 20 minut patrzysz bezpośrednio na obiekt oddalony od ciebie o około 20 stóp (około 6 metrów) i możesz na niego patrzeć przez około 20 sekund.
Comments