Nie ziółka ani woda. Naukowcy ujawnili najzdrowszy dla mózgu napój

Coraz więcej badań wskazuje na związek między mikroflorą jelitową a funkcjonowaniem mózgu. Najnowsze doniesienia naukowe sugerują, że kefir, znany napój fermentowany, może odgrywać istotną rolę w profilaktyce i terapii choroby Alzheimera. Wyniki opublikowane w czasopiśmie Brain Behavior and Immunity Integrative otwierają nowy rozdział w poszukiwaniu skutecznych metod walki z neurodegeneracją.

Oś jelita–mózg: nowe możliwości w terapii neurodegeneracyjnej

Dotychczasowe badania udowodniły, że zdrowie układu pokarmowego wpływa na kondycję mózgu. Obecnie naukowcy skupiają się na konkretnych produktach – jak kefir – i ich potencjalnym wpływie na opóźnianie lub zapobieganie chorobie Alzheimera.

Dlaczego kefir przyciąga uwagę badaczy?

• Jest źródłem naturalnych probiotyków.
• Wspiera równowagę mikrobiomu jelitowego.
• Może wykazywać działanie przeciwzapalne i neuroprotekcyjne.

Jak kefir może wpływać na zdrowie mózgu?

Badania przedkliniczne i kliniczne wskazują, że regularne spożywanie kefiru może:

• Poprawiać odpowiedź immunologiczną i zmniejszać stan zapalny.
• Wspierać funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z wczesnymi objawami choroby.
• Przynosić korzyści w zakresie pamięci i koordynacji ruchowej – co wykazano w badaniach na ludziach i zwierzętach.

Co ciekawe, chociaż pozytywne efekty były widoczne, u pacjentów z zaawansowaną postacią choroby nie zawsze dochodziło do poprawy funkcji poznawczych – co podkreśla złożoność problemu.

Potrzeba dalszych badań i precyzyjnych zaleceń

Eksperci są zgodni – aby jednoznacznie potwierdzić skuteczność kefiru w prewencji lub leczeniu choroby Alzheimera, niezbędne są:

• Szeroko zakrojone badania kliniczne z udziałem większych grup pacjentów.
• Określenie optymalnych dawek oraz długości stosowania kefiru.
• Zbadanie, na jakim etapie choroby napój przynosi największe korzyści.

Nie tylko geny – styl życia też ma znaczenie

Choć genetyczne predyspozycje mogą zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, czynniki środowiskowe i styl życia odgrywają kluczową rolę w rozwoju schorzenia.

Na liście działań profilaktycznych warto umieścić:

• Zdrową, zróżnicowaną dietę.
• Aktywność fizyczną i umysłową.
• Regularne spożywanie fermentowanych produktów, w tym kefiru, jako elementu wspierającego zdrowie mózgu.