300 ml tego napoju zastąpi najbardziej rygorystyczne diety. Kefir i jabłka zdziałają cuda w Twoim organiźmie
Dni postu pomagają schudnąć, oczyszczają organizm z toksyn, poprawiają układ trawienny, a także przyspieszają metabolizm. Kefir i jabłka będą w tych dniach najlepszym Twoim sprzymierzeńcem.
Dieta jabłkowo-kefirowa jest znana od dawna. Dziś powiemy, jak najlepiej stosować dietę, aby wynik Cię zadowolił!
Kefir z jabłkiem
Standardowy dzień diety według starego schematu jest bardzo prosty: 1,5 litra kefiru i 1,5 kg jabłek. Możesz jeść je w dowolnym momencie, najważniejsze jest spożycie wskazanej ilości produktu.
Aby talia zaczęła zmniejszać obwód, dieta powinna trwać co najmniej jeden tydzień, a najlepiej dwa. Może to być trudne psychicznie i fizycznie, dlatego wymyślono następującą metodę odchudzania .
Nie bez powodu koktajl z kefiru i jabłka znajduje się na liście napojów spalających tłuszcz. Rzeczywiście, kefir zawiera bifidobakterie, a jabłko to idealny produkt na odchudzanie, bogaty w błonnik.
Jedna szklanka takiego koktajlu stymuluje metabolizm i pomaga lepiej i szybciej trawić resztę jedzenia, nie dopuszczając do jego odkładania się w boczkach i brzuchu.
Składniki:
- 150 ml kefiru
- 3 jabłka
- cynamon do smaku
- miód do smaku
Obierz jabłka i usuń pestki. Zmiel je na puree za pomocą blendera lub zetrzyj na drobnej tarce. Wystarczy dodać miód, cynamon i kefir, a następnie wymieszać. Smak napoju jest doskonały!
Otrzymasz około 300 ml koktajlu jabłkowego, który należy wypić zamiast obiadu. Uczucie głodu zniknie, ponieważ kefir jest sycącym produktem , ale zawiera tylko 50 kcal na 100 ml. Taki posiłek zmniejsza spożycie od 300 do 500 kcal dziennie, a także przyczynia się do spalania tłuszczu .
Udowodniono, że produkty mleczne najlepiej spożywać wieczorem, aby przywrócić mikroflorę jelitową.
Korzystne będzie również spożywanie koktajlu kefirowego rano, ale nie zamiast śniadania, ale przed nim. Pomoże to rozpocząć proces trawienia.
Główną zaletą tej metody jest to, że działa ona bezbłędnie i jest odpowiednia dla tych, którzy nie mają czasu na długie treningi i nie chcą przestrzegać ścisłej diety.
Comments