Zrelaksuj się, ponownie połącz dłonie w klatce piersiowej i zamknij oczy. Ciesz się tą chwilą nie tylko z punktu widzenia zdrowia fizycznego, ale także zrelaksuj swoją psychikę. Oddychaj głęboko.
Ostatni głęboki wdech, dłonie przesuwają się wyżej do poziomu czoła i głęboki wydech.
Comments