Lekarze biją na alarm: te objawy mogą świadczyć o początku osteoporozy. Jeśli masz te objawy – nie zwlekaj!

Osteoporoza to podstępna choroba, która przez długi czas może nie dawać żadnych wyraźnych objawów. Gdy się pojawiają, bywa już za późno na skuteczne zapobieganie poważnym powikłaniom. Dlatego tak ważne jest, by nie ignorować pierwszych, często bagatelizowanych sygnałów wysyłanych przez organizm.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza to choroba układu kostnego, polegająca na zmniejszeniu gęstości kości i zaburzeniu ich struktury, co prowadzi do ich osłabienia i zwiększonego ryzyka złamań. Najczęściej dotyka kobiety po menopauzie oraz osoby starsze, ale może również występować u młodszych osób z predyspozycjami genetycznymi lub niezdrowym stylem życia.

Wczesne objawy osteoporozy – zwróć na nie uwagę:

• Bóle pleców, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym lub piersiowym,
• Zmniejszenie wzrostu – nawet o kilka centymetrów w ciągu roku,
• Zgarbiona sylwetka (tzw. wdowi garb),
• Łamliwość paznokci i wypadanie włosów – objawy świadczące o zaburzeniach mineralizacji,
• Częste złamania, nawet po niewielkim urazie, np. przy potknięciu lub lekkim uderzeniu,
• Problemy z poruszaniem się i utrzymaniem równowagi,
• Skurcze mięśni, często towarzyszące niedoborom wapnia i witaminy D.

Dlaczego nie wolno zwlekać?

Osteoporoza rozwija się powoli, ale jej konsekwencje mogą być dramatyczne: złamania kręgosłupa, biodra czy nadgarstka często prowadzą do długotrwałego unieruchomienia, a nawet trwałej niepełnosprawności. Im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym większa szansa na zahamowanie procesu demineralizacji kości.

Co robić, jeśli podejrzewasz u siebie osteoporozę?

• Zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje cię na odpowiednie badania, np. densytometrię (badanie gęstości kości),
• Zadbaj o dietę bogatą w wapń i witaminę D,
• Wprowadź regularną aktywność fizyczną, szczególnie ćwiczenia oporowe i równoważne,
• Zrezygnuj z palenia papierosów i nadmiernego spożycia alkoholu,
• Stosuj się do zaleceń lekarza, jeśli zostanie przepisane leczenie farmakologiczne.

Nie czekaj, aż choroba da o sobie znać w najbardziej bolesny sposób. Jeśli zauważysz u siebie opisane objawy – reaguj. Wczesna diagnoza i odpowiednia profilaktyka mogą uchronić cię przed poważnymi skutkami osteoporozy i pozwolą cieszyć się dobrą formą na dłużej.