Ten owoc to pogromca raka płuc. Polacy powinni go jeść kilogramami

Ten nowotwór co roku zabija tysiące Polaków. Możemy z nim walczyć dietą?

Rak płuca to jeden z najgroźniejszych nowotworów złośliwych. Co roku w Polsce umiera na niego aż ok. 23 tys. osób. Wiele przypadków pozostaje zbyt długo niezdiagnozowanych, ponieważ choroba rozwija się po cichu, nie dając wczesnych objawów. Największym zagrożeniem pozostaje palenie papierosów, ale jak pokazują najnowsze badania – również dieta może mieć znaczenie.

Coraz więcej przypadków raka płuc

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie diagnozuje się ponad 2 mln przypadków raka płuc rocznie. W Polsce to ok. 25 tys. nowych zachorowań rocznie, a liczba ta stale rośnie.

Najczęstsze przyczyny raka płuc:

• palenie tytoniu,
• kontakt z substancjami rakotwórczymi (np. ołów, chrom, nikiel, beryl),
• narażenie zawodowe,
• zanieczyszczenie powietrza.

Uwaga: 5-letnie przeżycia w przypadku raka płuc wynoszą zaledwie ok. 14 proc.

Objawy raka płuca – nie ignoruj ich!

Nowotwór płuca przez długi czas nie daje objawów. Symptomy pojawiają się często dopiero w zaawansowanym stadium:

• przewlekły kaszel,
• krwioplucie,
• duszności,
• bóle przy oddychaniu lub kaszlu,
• nawracające infekcje układu oddechowego,
• utrata apetytu i przewlekłe zmęczenie.

Nietypowym, ale charakterystycznym objawem mogą być tzw. palce Hipokratesa – zgrubienia na końcach palców przypominające pałeczki bębnowe. Występują one u ok. 35% pacjentów z niedrobnokomórkowym rakiem płuca.

Mini kiwi – owoc z potencjałem przeciwnowotworowym

Choć rzucenie palenia to najważniejszy krok w profilaktyce raka płuca, pojawiają się także doniesienia o roli diety w zapobieganiu chorobie. Japońscy naukowcy odkryli, że sok z mini kiwi (Actinidia arguta) może wspierać ochronę przed tym nowotworem.

Dlaczego „mini kiwi” przyciąga uwagę naukowców?

• zawiera silny przeciwutleniacz – izokwercetynę (isoQ),
• jest bogate w polifenole i witaminę C,
• działa przeciwzapalnie,
• przyspiesza naprawę uszkodzonego DNA,
• hamuje rozwój guzów nowotworowych u myszy.

„Mini kiwi spowalnia rozwój raka płuc i zmniejsza liczbę guzów” – podkreśla dr Sakae Arimoto-Kobayashi z Uniwersytetu Okayama.

Badania, które dają nadzieję

W eksperymencie na myszach, którym podano rakotwórczy związek NNK (obecny w dymie tytoniowym), część z nich otrzymywała także douznie sok z mini kiwi. Efekt? Myszy z grupy sokowej miały znacznie mniej guzów niż te bez dodatkowej ochrony.

Sok ten hamował także aktywność białek związanych z rozwojem nowotworów, co czyni go potencjalnym naturalnym wsparciem w profilaktyce onkologicznej.

Mini kiwi – jak je kupić i uprawiać?

• W Polsce 100 g mini kiwi kosztuje ok. 5 zł.
• Można je uprawiać w ogrodzie – dobrze znosi polskie zimy.
• Owoc jest smaczny, zdrowy i nadaje się do jedzenia na surowo lub jako sok.

Podsumowanie

Rak płuca to cichy zabójca, ale mamy wpływ na swoje zdrowie. Rzucenie palenia, unikanie toksyn, regularne badania i zdrowa dieta – to nasze podstawowe narzędzia walki z tą chorobą.

Mini kiwi może być ciekawym dodatkiem wspierającym profilaktykę – ale pamiętaj, że żadna dieta nie zastąpi zdrowego stylu życia i konsultacji lekarskiej.

Źródło: pacjenci.pl, badania Uniwersytetu Okayama | Zdjęcia: Shutterstock, Wikipedia