Pozbędziesz się tłuszczu z karku, a Twoje ciało będzie ładnie wyprostowane: Wystarczy 4 minuty dziennie, a to ćwiczenie poprawi Twoją postawę.

Podnieś ręce do góry nad głowę, zegnij w łokciach tworząc literę „W”  i przytrzymaj przez 30 sekund. Kolejno wyciągnij ręce na szerokość i również wytrzymaj 30 sekund. Opuść ręce w dół, zegnij w łokciach i ponownie wytrzymaj w tej pozycji 30 sekund.

Ćwiczenie nr 2