Przepis opracowany przez dietetyka. To wspaniały przepis bez pieczenia dla wszystkich, którzy chcą schudnąć.

Masz ochotę na słodycze, ale nie chcesz tłuszczu? To najlepszy sposób, aby schudnąć bez cukru i mąki.

W tym przepisie wykorzystano płatki owsiane, które zwiększają metabolizm i redukują tłuszcz. Doskonały przepis opracował dietetyk. Przepis wymaga tylko trzech składników: płatków owsianych, banana i kakao. Można również dodać cynamon, aby wzmocnić smak i udekorować deser orzechami.

Składniki:

• 3 dojrzałe banany
• 30 g kakao
• mielony cynamon (opcjonalnie).
• 300g płatków owsianych

Następnie:

• 1 banan
• 1 łyżka kakao
• Jako dekorację można użyć zmielonych orzechów (opcjonalnie).

Sposób przygotowania:

Obierz trzy banany i umieść je w blenderze.

Możesz też dodać 30 g kakao w proszku i szczyptę cynamonu. Połącz wszystkie składniki w jedną masę. W osobnej misce umieść 300 g płatków owsianych. Dodaj mieszankę bananową do płatków.

Wszystko dobrze wymieszaj. Wyłóż mniejsze naczynie papierem do pieczenia. Umieść 1/2 masy w pojemniku. Pokrój 1 banana na plasterki.

Ułożyć je na dnie formy i przykryć folią. Wstawić do lodówki na trzy godziny. Na koniec obierz banana i połącz go z 1 łyżką kakao. Przełóż masę bananową do miski i wyjmij zastygnięty deser. Udekoruj zmielonymi orzechami. Smacznego!