Oto wyjątkowy sposób na schudnięcie. Rosyjski dietetyk podzieli się kilkoma ważnymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania.

Mogą one zapewnić energię i uczucie zadowolenia na wiele godzin. Każdy jest wyjątkowy, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na zmiany zachodzące w Twoim ciele i zdecydować się na plan, który najbardziej Ci odpowiada. Jego plan pozwoli Ci zrzucić pięć dodatkowych kilogramów, jak twierdzi dietetyk.

Jeśli problem jest poważniejszy, należy skonsultować się z lekarzem. Następnie zastosuj się do zalecanej przez niego diety.

Kovalkov wskazuje jednak jedną uniwersalną zasadę, której każdy powinien przestrzegać. Mówi, że powinniśmy wyeliminować z naszego jadłospisu cztery produkty.

• cukier i produkty z nim związane
• produkty mączne
• ziemniaki
• biały ryż

Mamy nadzieję, że ten artykuł okazał się pomocny w Twojej walce z otyłością. Życzymy Ci wszystkiego najlepszego na Twojej drodze do utraty wagi.