Oczyść swoje tętnice w naturalny sposób – wyeliminuj złogi tłuszczu: To ważne dla osób w wieku 40+.
Złogi tłuszczu, które gromadzą się w tętnicach są niebezpieczne dla zdrowia i życia. Zablokowane tętnice to przyczyna wielu przewlekłych chorób naczyniowo-sercowych – mogą spowodować między innymi dusznicę bolesną, udar czy zawał serca.
Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale twoje tętnice mogą być w bardzo złym stanie, szczególnie jeśli jesteś osobą po 40 roku życia. Nie ma jednak powodów do paniki, gdyż za chwilę zaprezentujemy ci kilka prostych metod, dzięki którym łatwo oczyścisz swoje tętnice ze złogów tłuszczu.
Oczyszczający sok z granatu
Owoc granatu zawiera bogactwo składników o właściwościach przeciwutleniających i polifenolowych. Możesz z powodzeniem wykorzystać go do domowej kuracji na oczyszczenie tętnic i obniżenie poziomu cholesterolu.
Najwięcej dobroczynnych właściwości granat zachowuje, gdy jest spożywany nieprzetworzony, na surowo lub w postaci soku. Aby odczuć jego pozytywne działanie na krążenie, pij sok z granatu codziennie przez przynajmniej tydzień na czczo.
Spożywaj czosnek
W obniżaniu poziomu złego cholesterolu (LDL) w tętnicach, a jednocześnie podwyższaniu poziomu dobrego cholesterolu (HDL) niezwykłą skuteczność wykazuje czosnek Witamina B zawarta w czosnku w dużej dawce zmniejsza stwardnienia ścian tętnic oraz zwężenia ich światła. To z kolei skutecznie blokuje powstawianie skrzepów krwi czy skrzeplin.
W trakcie naturalnego oczyszczania tętnic można potraktować ząbki czosnku niczym lecznicze kapsułki i spożywać je same, bez żadnych dodatków. Czosnek można również połączyć z innymi naturalnymi składnikami, które wspomogą jego prozdrowotne działanie.
Możesz przygotować na przykład syrop z:
- 1 ząbka czosnku
- soku wyciśniętego z 1 cytryny
- 1 szklanki wody
Pokrojony czosnek i sok z cytryny zalej gorącą wodą. Dokładnie wymieszaj i po wystygnięciu odstaw na 3 dni do lodówki. Po tym czasie przecedź miksturę przez sitko i ponownie umieść w lodówce. Gotowy syrop spożywaj przed każdym posiłkiem, po 1 łyżce stołowej, przez przynajmniej 40 dni.
Niezwykłe właściwości ryb
Stwierdzenie, że ryby to samo zdrowie jest całkowicie prawdziwe. Dla poprawy kondycji naszego serca, obniżenia poziomu cholesterolu, jak i zwiększenia ogólnej odporności należy spożywać je regularnie, co najmniej 2 razy w tygodniu. Wybieraj szczególnie bogate w kwasy omega 3 gatunki ryb zimnowodnych czyli na przykład makrelę, łososia, pstrąga czy tuńczyka.
Jabłkowe przepisy na detoks tętnic
Błonnik jest niezbędnym składnikiem w procesie obniżania wysokiego poziomu złego cholesterolu. Doskonałe źródło błonnika znajdziesz w jabłkach. Ponadto zawierają one także flawonoidy – związki, które minimalizują ryzyko zawału serca nawet o 50%.
Jak stosować jabłka przy oczyszczaniu tętnic? Najlepiej po prostu cieszyć się ich smakiem i zjadać je same jako zdrową przekąskę. Możesz również wprowadzić do swojej oczyszczającej diety poniższe przepisy z tymi owocami.
Smoothie z jabłek i marchewki
Przygotuj:
- 2 jabłka
- 3 marchewki
- 1 szklankę wody
Zblenduj ze sobą obrane jabłka i marchewki na gładką masę. Dolej szklankę wody i wymieszaj, by nabrała rzadszej konsystencji. Smoothie przechowuj w lodówce, pij codziennie 1 szklankę napoju na pusty żołądek.
Kuracja ocet jabłkowym
Do pół szklanki octu jabłkowego dodaj ząbek czosnku, wymieszaj. Tak przygotowany napój spożywaj codziennie przed śniadaniem, popijając go szklanką wody.
W trakcie oczyszczania tętnic oprócz skorzystania z naszych wskazówek, pamiętaj o także o innych zasadach, które poprawią stan twojego układu krążenia. Przede wszystkim unikaj alkoholu i papierosów. Codziennie poświęć przynajmniej pół godziny na ulubioną formę aktywności fizycznej. Zrezygnuj z przetworzonej żywności na rzecz większej ilości warzyw i owoców w diecie.
Comments