Picie ciepłej wody na pusty żołądek może przynieść znaczne korzyści dla organizmu – ostrzega lekarz.
Po tym, jak dietetyk obala błędne przekonanie na temat picia wody z cytryną, dr Kunal Sud ujawnia, dlaczego należy pić ciepłą wodę na pusty żołądek. Mówi, że w przypadku organizmu składającego się w około 70% z wody może to przynieść znaczne korzyści. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest kluczem do zmniejszenia ryzyka wystąpienia różnych problemów zdrowotnych.
„Istnieją główne powody, dla których powinieneś rozważyć wypicie ciepłej wody zaraz po przebudzeniu. Po pierwsze, badania pokazują, że ciepła woda pomaga trawić pokarmy, które zwykle są trudne do strawienia. Istnieją również dowody na to, że ciepła woda jest korzystna w przypadku problemów trawiennych” – stwierdził dr. Barrel i ujawnił kilka kluczowych zalet:
1.Detoksykacja organizmu
Pijąc wodę rano, nawadniasz organizm. Pomoże to wydalić toksyny i przywrócić płyn utracony w nocy. Proces ten sprawia, że ciało staje się świeższe i stymuluje tworzenie się mięśni i komórek krwi.
2.Przyspieszenie metabolizmu
Lekarz twierdzi, że picie wody na czczo może zwiększyć metabolizm o co najmniej 24 proc., co jest niezwykle ważne dla osób na diecie. Szybszy metabolizm sprzyja lepszemu trawieniu, a woda oczyszcza jelita, ułatwiając wchłanianie składników odżywczych.
3.Pomaga w utracie wagi
Ciepła woda z dodatkiem cytryny może pomóc tym, którzy chcą zdrowo schudnąć. Cytryna zawiera pektyny, które zmniejszają ochotę na jedzenie, natomiast woda zapewnia uczucie sytości, przyspiesza rozkład pokarmu.
4.Łagodzenie zgagi i niestrawności
Picie wody na pusty żołądek rozrzedza zwiększoną ilość kwasu w żołądku, łagodząc w ten sposób problemy trawienne. Ten prosty krok przygotowuje również żołądek na śniadanie.
Comments