Pij wodę z tymi składnikami, a będziesz zdrowy jak ryba: Zapisz przepis.
Wypicie szklanki wody o poranku korzystnie wpływa na organizm, poprawia nawodnienie, aktywuje metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, zwiększa koncentrację, poprawia trawienie i kondycję skóry.
Ta prosta codzienna aktywność może pomóc Ci zwiększyć energię, utrzymać prawidłową wagę i poprawić ogólne samopoczucie. Dziś zdradzimy Wam przepis na super zdrową wodę ze składnikami.
Składniki na poranną wodę – przepis. Aby przygotować najlepszą poranną wodę, potrzebujesz:
- 1 szklanka ciepłej wody z kranu lub lekko podgrzanej wody mineralnej
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 łyżeczki kurkumy
- 1/2 łyżeczki soku z cytryny
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
Przygotowanie:
Wymieszaj miód i kurkumę w szklance ciepłej wody.
Dodaj ocet i sok z cytryny. Odczekaj kilka minut i ponownie wymieszaj. Przygotowaną wodę wypij na pusty żołądek.
Woda kurkumowa
Kurkuma od dawna jest częścią tradycyjnych praktyk leczniczych indyjskich i chińskich uzdrowicieli. Woda kurkumowa pomaga w chorobach przewlekłych, takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, egzema i inne problemy zdrowotne. Woda kurkumowa, zwana także złotą wodą, ma wiele właściwości zdrowotnych.
Przyprawa ta pochodzi z Indii i Azji Południowo-Wschodniej i jest często używana do poprawy koloru i smaku żywności. Regularne spożywanie wody kurkumowej pomaga nie tylko w profilaktyce, ale także w leczeniu wielu problemów zdrowotnych.
Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Dlatego woda z kurkumą uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów. Aby przygotować taką wodę wystarczy dodać do wody pitnej oprócz kurkumy odrobinę czarnego pieprzu, można też dodać trochę imbiru i dobrze wymieszać.
Łagodzi objawy zapalenia stawów i łagodzi ból
Kurkumina jest bardzo skuteczna w leczeniu bólu i obrzęków stawów oraz ma działanie przeciwzapalne. Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną różnych chorób, a napój ten pomaga skutecznie zwalczać stany zapalne, jednocześnie łagodząc ból.
Pomaga przy cukrzycy typu 2
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Seattle wykazało, że uzupełniająca kuracja wodą z kurkumą może znacząco pomóc osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2.
Poprawia trawienie
Jest również skuteczny przy problemach żołądkowych. Zacznij dzień od szklanki wody z kurkumą, a Twój układ trawienny będzie działał jak w zegarku. Kurkuma poprawia trawienie, wpływając na pęcherzyk żółciowy i wytwarzając żółć, a także inne enzymy trawienne niezbędne do prawidłowego trawienia.
Chroni wątrobę
Zapobiega uszkodzeniom wątroby, a nawet regeneruje uszkodzone komórki tego narządu. Napój ten stymuluje naturalną produkcję żółci i poprawia pracę pęcherzyka żółciowego. Zwiększa produkcję ważnych enzymów odpowiedzialnych za oczyszczanie krwi trafiającej do wątroby.
Zapobiega chorobie Alzheimera
Wiadomo, że kurkumina, związek leczniczy występujący w kurkumie, przeciwdziała objawom choroby Alzheimera. Związek ten blokuje powstawanie białka, które uszkadza komórki i tkanki, co ostatecznie prowadzi do choroby Alzheimera.
Utrzymuje zdrowie mózgu
Kurkuma jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom komórek mózgowych i neutralizują wolne rodniki.
Poprawia pracę tarczycy
Kurkuma jest doskonałym pomocnikiem w leczeniu autoimmunologicznych chorób tarczycy, takich jak choroba Gravesa-Basedowa i choroba Hashimoto.
Zapobieganie grypie i wzmacnianie odporności
Kurkuma pomaga leczyć przeziębienia, zapalenie zatok i powiązane problemy. Oprócz picia można także nałożyć na nos roztwór ciepłej wody z kurkumą. Pomaga to pozbyć się nagromadzonego śluzu.
Leczy rany
Czy wiesz, że kurkuma jest skutecznym naturalnym antybiotykiem? Pomaga eliminować stany zapalne w organizmie i leczy rany.
Normalizuje ciśnienie krwi
Picie wody kurkumowej obniża ciśnienie krwi, co jest korzystne dla pacjentów z nadciśnieniem. Jednocześnie poprawia krążenie krwi.
Chroni organizm przed stresem
Woda kurkumowa usuwa niepokój, stres i problemy z bezsennością. Ostatnie badania wykazały, że jest on również skuteczny w walce z depresją.
Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Kurkumina , aktywny składnik kurkumy, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Oprócz odciążenia serca, chroni to również przed stanami zagrażającymi życiu, takimi jak udar i zawał serca.
Poprawia kondycję skóry
Kurkuma jest naturalnym środkiem oczyszczającym krew, ponieważ pomaga usuwać toksyny. Jego właściwości przeciwutleniające chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, rozjaśniają skórę i spowalniają proces starzenia. Pomaga w usuwaniu plam pigmentacyjnych, jest również skuteczny w chorobach skóry, takich jak egzema, trądzik i łuszczyca.
Pomaga schudnąć
Wiadomo, że woda kurkumowa zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmie , co może być niezbędne w procesie odchudzania.
Przeciwwskazania
W pewnych okolicznościach należy zachować ostrożność, ponieważ picie wody z kurkumą może powodować potencjalne skutki uboczne. Jeśli masz kamienie żółciowe lub zablokowane drogi żółciowe, nie spożywaj wody z kurkumą, ponieważ kurkuma może pogorszyć te problemy zdrowotne.
Comments