Wykres kilogramów: Oto liczba szklanek wody, którą należy pić dziennie, aby schudnąć, w oparciu o Twoją wagę.

Liczba szklanek wody, które powinieneś pić dziennie, w zależności od masy ciała, jeśli chcesz schudnąć…

Każda dieta i metoda odchudzania polega na wypiciu wystarczającej ilości wody, a według ogólnych obliczeń zalecane dzienne spożycie wody to dwa litry lub osiem szklanek wody. Jeśli jednak chcesz znacznie zwiększyć swoje szanse na utratę wagi i powodzenie diety oraz maksymalnie wykorzystać wodę, musisz wziąć pod uwagę swoją masę ciała, czyli kilogramy, i dokładnie określić, ile wody należy wypić według Twoja figura.

Skuteczność diety zwiększa się wraz ze spożyciem wystarczającej ilości wody, a to, ile wody należy wypić, zależy od Twojej masy ciała.

Oto ilość wody, której organizm potrzebuje dziennie, aby schudnąć, w oparciu o masę ciała:

1. 60 kilogramów – 2 litry wody (5-6 szklanek wody po 200 ml każda)
2. 65 kilogramów – 2,1 litra wody (około 6 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
3. 70 kilogramów – 2,3 litra wody (około 6 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
4. 75 kilogramów – 2,5 litra wody (około 7 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
5. 80 kilogramów – 2,6 litra wody (około 7 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
6. 85 kilogramów – 2,8 litra wody (około 8 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
7. 90 kilogramów – 3 litry wody (około 8 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
8. 95 kilogramów – 3,2 litra wody (około 9 szklanek wody o objętości 200 ml decylitra
9. 100 kilogramów – 3,3 litra wody (około 9 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
10. 105 kilogramów – 3,4 litra wody (około 9 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
11. 110 kilogramów – 3,6 litra wody (około 9 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)
12. 115 kilogramów i więcej – 3,7 litra wody (10-11 szklanek wody o pojemności 200 ml każda)

Czy te informacje były dla Ciebie przydatne? Udostępnij ten post swoim znajomym!